4 Aplicativos para combater a depressão

A depressão é o mal do século. Passei por dois momentos depressivos e não desejo isso para ninguém. Embora invisível, é uma doença que dói na alma. Contudo, ela é possível de ser superada. Amigos, familiares, terapeutas, psiquiatras e psicólogos podem ajudar nesta questão.

Além disso, aplicativos de celular, de acordo com matéria publicada no Correio Braziliense. Várias são as plataformas utilizadas e recomendadas por profissionais. O portal de notícias pontuou 3 aplicativos e eu encontrei um quando busquei no Google Play. Confira:

1- Outcome Feedback

Em português significa Retorno de resultados e foi desenvolvido por pesquisadores europeus para identificar problemas precoces de depressão, ansiedade e transtornos mentais de forma precisa.

O aplicativo rastreia sintomas como interrupção no ciclo de sono, perda de apetite, sensação de cansaço, dificuldades de relaxamento, entre outros e gera gráficos que mostram alterações no nível sintomático do usuário. 

Além disso, ele compara o estado de ânimo da pessoa com o esperado para aquela etapa do tratamento e visualiza as chances de melhorar e aderir mais ao tratamento. 

2- Focus

Aplicativo destinado para pacientes com depressão severa, transtorno bipolar, transtorno de deficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e esquizofrenia. Esta é uma plataforma onde é possível estar com ela em mãos em qualquer lugar ou momento. 

O Focus disponibiliza questionários pré-programados de avaliação diária de sintomas, gerenciamento de atividades e funções sob demanda, além de estratégias de controle, como técnicas de relaxamento e higiene do sono, reestruturação cognitiva para ideias de perseguição e manejo de humor. 

Veja mais aqui. 

3- Deprexis

Esta é uma plataforma interativa desenvolvida para auxiliar no tratamento da depressão leve e moderada.

Ele apresenta uma simulação de diálogo com o paciente em uma versão de testes, disponível aqui. A partir de perguntas, gera-se um algoritmo baseado nas respostas que você dá sobre como se sente, se tem dificuldade de dormir e relaxar, se abandonou as atividades e hobbys que costumava fazer, entre outras questões. O programa oferece explicações, ilustrações e áudios que incentivam as pessoas a fazer exercícios de relaxamento e descontração. Achei-o bem interessante.

4- Daylio

Aplicativo que auxilia no tratamento da depressão. Funciona como um diário pessoal onde todos os dias o Daylio nos pergunta como estamos emocionalmente falando e o que temos realizado de atividades. A partir disso, ele traça um gráfico de humor.

Baixe agora mesmo.

No Brasil, o uso da tecnologia para melhorar a saúde mental ainda está em seu início, mas já é uma realidade e os profissionais da área já aceitam a ideia. Eu tenho me acostumado a usar a última tecnologia apresentada e tenho gostado muito.

E vocês, gostaram das plataformas? Já conheciam? Elas ajudam no tratamento de doenças psíquicas? Digam tudo nos comentários! J-J

Por: Emerson Garcia