Seja feliz de propósito

A felicidade está à um palmo de ser encontrada, basta você mudar o seu interior e as perspectivas. Cada vez mais é importante sermos felizes intencionais, de propósito. Existe uma série de atitudes para que a felicidade possa ser encontrada.

Sai lá fora. Que tal sair de dentro das quatro paredes e apreciar a natureza ou a rua lá fora? A natureza tem sua beleza e quando você se aproxima dela, melhora até mesmo os aspectos de sua saúde e bem estar.

Leia um livro. Ler também faz bem para a saúde, melhora a memória e faz super bem para o cérebro. A gente desenvolve e sempre mantém a nossa massa encefálica na ativa, em plena atividade, de forma criativa.

Alongue-se. Existem muitos exercícios que podem ser feitos dentro de casa. Sedentarismo não está com nada e só fará com que você tenha mais preguiça. Confesso que preciso vencê-lo e, tudo isso, sem sair de casa.

Medite. Meditar e contar até 10 faz um bem danado. Existem tantas técnicas de meditação, como o Tai chi chuan, que melhoram a qualidade de vida e te auxiliam na paciência, tranquilidade e no zero stress.

Ligue para um amigo. Hoje em dia é cada vez mais difícil ligar para um amigo, tendo em vista as mensagens de Whatsapp, mas faça isso! Eu mantenho esse hábito com um amigo e faz super bem.

Beba água. Sou apaixonado por água! Acho que é um dos líquidos que mais gosto de beber. Sei que tem muito gente que não gosta, mas vai por mim: é excelente para a saúde, evita que você tenha problemas renais e dores.

Crie magia. A vida pode ser legal se você for criativo e criar magias e momentos fantásticos, por mais que a vida seja séria e sem graça demais. 

Dance. Não sou o melhor pé de valsa, aliás, não danço nada. Fingir que danço pode trazer inúmeros benefícios para a minha saúde.

Busque o sol. Mais um tópico que mostra que estar em contato com a natureza faz total diferença. O sol tem inúmeros benefícios, vitaminas e sempre é bom tomar sol por alguns minutos ou horas, mas sempre com cautela e destreza.

Aprenda algo novo. A vida é um constante aprendizado e sempre temos que estar abertos para aprender algo novo, seja uma receita, lição e por aí vai.

Escreva no seu diário. Eu sei que é cada vez mais difícil escrevermos, mas faz é ótimo para a sua vida e para o cérebro.

Coma bem. Coma de tudo e coisas que são saudáveis. Sua vida agradece!

Viu como é possível ser feliz de propósito? A felicidade está à um passo de distância. J-J

Por: Emerson Garcia